В условиях постоянного стресса, переработок, неровного цикла сна и бодрствования, пагубного воздействия окружающей среды и неправильного питания сохранить четкость зрения и просто комфортное состояние глаз крайне сложно.
Многие люди, особенно жители больших городов, сегодня часто страдают от внезапного помутнения зрения (чаще всего это случается ближе к вечеру), сухости глаз, различных воспалительных процессов слизистой вокруг глазного яблока, периодических покраснений, ощущения жжения и других неприятных и зачастую опасных симптомов.
Учитывая комплексность и интенсивность пагубного воздействия на здоровье ваших глаз, подход к их защите должен быть адекватным и продуманным со всех сторон.
Кто находится в зоне риска
Если в вашей семье проблемы с глазами встречаются постоянно на протяжении нескольких поколений, то ваша уязвимость по здоровью в этой области будет значительно выше.
Со многими трудностями со зрением сталкиваются и люди, страдающие высоким давлением, закупоркой сосудов (особенно головного мозга, шеи), различными заболеваниями печени, диабетом.
В отдельную категорию стоит выделить тех, кто подвержен хроническим заболеваниям ЖКТ, которые в свою очередь влияют на работу печени.
Ну и, безусловно, чрезмерное употребление алкоголя и курение ничего хорошего вашему зрению не принесут.
Людям, постоянно работающим под палящим солнцем или под воздействием изучения от экрана монитора, стоит защищать чувствительную роговицу специальными очками или масками. В противном случае ее повреждение будет неизбежно.
Роль минеральной воды в поддержании и улучшении здоровья глаз
Разумеется, что ни одна марка «минералки» сама по себе не способна вернуть вам полноценную функцию зрения. Однако она является важным элементом комплексного лечения проблем с глазами и недугов их вызывающих.
С ее помощью вы можете улучшить состояние вашей печени, тонкого и толстого кишечника, наладить нормальный обмен желчи, помочь сосудам очиститься от опасных бляшек холестерина, провести детоксикацию организма.
В каждом конкретном случае, конечно же, потребуется индивидуальный подход к лечению того или иного заболевания. Поэтому именно лечебную минеральную воду, в которой всегда содержится самое большое количество активных веществ, вам может назначить только врач, после предварительного осмотра и проведения необходимых анализов.
В безопасном для себя ключе вы можете приобрести лишь столовую или лечебно-столовую минеральную воду, которая лучше всего подходит для периодической профилактики и просто ежедневного употребления с целью получения организмом отдельных витаминов и минеральных веществ.
О том, к какой именно категории относится та или иная марка — всегда указано на упаковке.
В некоторых случая минеральная вода может быть применена для непосредственного орошения глаза, но эту процедуру могут проводить только медицинские специалисты при обоснованном диагнозе.
«Жидкие» витамины и микроэлементы
Помимо вхождения в состав комплексной профилактики многих заболеваний, вызывающих побочные сложности со зрением, минеральная вода в зависимости от особенностей состава может содержать и крайне полезные непосредственно для глаз вещества:
— медь. Требуется для нормального развития тканей склеры глаза;
— магний, фосфор, железо, калий благоприятно влияют на восстановление тканей глаза при их повреждении (например, минеральные воды Donat Mg (Донат Магний). Словения; Magnesia (Магнезия). Чехия; Solan de Cabras S.A. (Испания));
— цинк крайне полезен для сохранения прозрачности хрусталика, нормального состояния сетчатки и предотвращения появления катаракты. Цинк также требуется для стабильной выработки меланина, защищающего глаз от ультрафиолетовых лучей;
— кальций необходим для стабильной передачи сигнала нервных клеток, а также он входит в состав тканей жидкостей глаза (например, российская марка воды COSMOS (Космос)).
В отдельную категорию можно выделить сокосодержащие напитки и чаи на минеральной воде, в состав которых часто входит витамин С (и даже иногда витамин А, если сок, например, тыквенный или с добавлением чернослива).
Если вы любите делать свои собственные смузи, шейки и оздоровительные коктейли на минеральной воде, то попробуйте для разнообразия добавить в них и листовую зелень, богатую лютеином (каротиноид), помогающим эффективно бороться с дегенеративными процессами сетчатки.